مکمل افزایش حجم و وزن
در این مطلب به بررسی و معرفی انواع مکمل افزایش حجم و وزن می پردازیم.
مکمل های افزایش وزن ضمن کمک به بالا بردن وزن، در شرایط کمبود تغذیه و تمرین های طاقت فرسا در کنترل وزن هم تاثیر به سزایی دارند.
علاوه بر این موارد با توجه به اینکه چه اندازه از پروتئین و اسیدهای آمینه را دارا می باشند توانایی این را دارند که در عضله سازی و حجم دهی اثر زیادی بگذارند.
با استفاده از این دسته مکمل همیشه ذخیره های گلیکوژنی بدن تامین خواهند شد و در ریکاوری نیز دچار مشکل نخواهید شد. مکمل افزایش وزن و حجم به سه گروه اصلی تقسیم بندی می‌شود که در ادامه به تفکیک از آن ها نام برده‌ایم.
مکمل کربوهیدرات
مکمل‌های کربوهیدرات به عنوان یک منبع انرژی فوق العاده برای کارکرد بدن و مغز مورد مصرف قرار می‌گیرند. در هنگام تمرین، کربوهیدرات ذخیره شده در ماهیچه‌ها تجزیه می شوند و به قند تبدیل خواهند شد تا انرژی مورد نیاز ماهیچه‌ها برای تمرین های سخت و فشرده ورزشی تامین گردند.
مکمل گینر
مکمل‌های گینر محصول هایی هستند که حاوی مقدار زیادی از کالری، کربوهیدرات، پروتئین و مقادیری چربی سالم می باشند.
به صورت کلی چناچه در وزن گیری دچار مشکل می باشید و نمی توانید به آسانی وزن اضافه کنید، گینرها در گروه پرطرفدار ترین انواع مکمل بدنسازی قرار دارند که می توانید از آن ها استفاده کنید.
مکمل مس
مکمل مس گینر در اصل گینری با درصد بالای پروتئین می باشد. این مکمل‌ها از راه بیشتر کردن کالری دریافتی به بیشتر کردن وزن و ساخت عضله کمک می نماید و به شکل ویژه جهت استفاده افرادی پیشنهاد می‌شود که ورزش تناسب اندام را به تازگی شروع کرده اند.
شما می توانید برای خرید مکمل افزایش وزن از طریق همین صفحه داروخانه آنلاین دارو247 اقدام نمایید.
فواید مصرف مکمل افزایش حجم و وزن
در این قسمت از مطلب به بررسی فواید مصرف مکمل افزایش وزن و حجم می پردازیم.
مکمل های افزایش دهنده ی وزن محتوی مقدار زیادی کالری از کربوهیدرات، پروتئین و چربی می باشند. البته ماده های معدنی و ویتامین هم در ترکیبات این سری محصول ها پیدا می شوند.
از این رو اگر تمرین های خود را به صورت مناسب پیگیری می کنید، اما وزن شما افزایش بیشتر نمی شود امکان این را دارید که برای مدتی در کنار تغذیه عضله سازی، از مکمل های افزایش حجم و وزن استفاده بکنید.
البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در بیشتر شدن وزن هم مانند روند لاغری، احتیاج به صبر و تلاش دارد و نباید در اواسط این روند افزایش وزن خود ناامید بشوید.
استفاده از مکمل افزایش حجم و وزن بدن دارای عوارض نیز می باشد که در ادامه به این موضوع می پردازیم.
فایده های مصرف مکمل های بدنسازی بر هیچ کس پوشیده نمی باشد. مصرف این نوع محصولات به ورزشکاران این امکان را می‌دهد تا در زمان کوتاه تری به هدف مورد نظر خود دست پیدا کنند.
کسانی هستند که دغدغه مصرف مکمل بدنسازی و عوارض حاصل از آن را دارند و به دنبال این هستند که بدانند آیا مسئله خاصی در پی استفاده از مکمل افزایش وزن و حجم رخ خواهد داد ؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که مکمل‌ها در هنگام استفاده درست و به اندازه، در بیشتر اوقات عوارض مخصوصی به دنبال نخواهند داشت.
اما مشکل وقتی پدید می آید که مکمل‌های تقلبی مصرف می‌شود و یا در مصرف آن‌ها زیاده روی می شود و بدون توجه به دستور دکتر تغذیه یا کارشناس ورزشی میزان مصرف بیشتر می شود.