قرص تقویت حافظه و یادگیری

قرص تقویت حافظه
اختلال در حافظه، آلزایمر یا نداشتن اتفاق های ناراحت کننده در زندگی هر فرد می باشد . به جز آلزایمر که در افراد کهن سال رخ می‌دهد، مسئله عدم تمرکز و ضعف حافظه امکان دارد که در سنین کمتر و جوانی هم اتفاق بیفتد که با قرص تقویت حافظه و یادگیری می توان از آن جلو گیری کرد. جوان ها در دوران مدرسه و دانشگاه برای مطالعه و تمرکز بهتر بر روی دروس و امتحان های خود در پی قرص ویتامین تقویت حافظه می باشند .

نشانه های عدم تمرکز و ضعف حافظه

ناتوانی در عدم تمرکز در افراد به شکل های متفاوت است. بعضی از نشانه های عدم تمرکز عبارتند از:
ناتوانی در یادآوری اتفاق هایی که در گذشته نزدیک اتفاق افتاده
گم کردن زود به زود وسایل یا مکان‌ها
تکرار نمودن اشتباه های سهل انگارانه
ناتوانی در تصمیم گیری
ناتوانی در نشتن ثابت
داشتن فکر‌های پریشان
کمبود توجه
بی قراری
بی دقتی

چطور می توان مغز خود را تقویت کرد ؟

بهتر می باشد از قرص ویتامین جهت تقویت حافظه به عنوان پرکننده‌ای برای شکاف‌های تغذیه‌ای استفاده بکنید. در نتیجه پیش از اینکه به سراغ بهترین مکمل‌ها برای سلامت مغز برویم، از سبک زندگی سالم پیروی کنیم که عبارتند از:
عدم استفاده از سیگار و مشروب های الکلی
انجام تمرین های حافظه و بازی‌های پازل دار
یادگیری زبان خارجه
خوب غذا بخورید
ورزش به شکل منظم
خواب کافی
معاشرت

بهترین مولتی ویتامین برای تقویت حافظه

مغز مهم ترین و اصلی‌ترین عضو بدن محسوب می شود پس می بایست مراقب این عضو بسیار مهم بود .استفاده از هر نوع ماده غذایی می‌تواند اثر مثبت و منفی بر روی مغز و سلول‌های آن داشته باشد. در ادامه شما را با ترکیب ها و ماده هایی که در تمامی قرص حافظه استفاده می‌شود، آشنا خواهیم کرد :

روغن ماهی

قرص روغن ماهی جهت افزایش حافظه و هوش فوق العاده مفید می باشد. DHA رایج ترین اسید چرب امگا ۳ در غشای سلول مغز می باشد که با بیشتر شدن سن سلول‌های مغز توانایی جذب DHA را از دست می‌دهند و سطح آن در بدن کمتر می شود. آزمایش های انجام شده نشان دهنده این موضوع هستند که کودکان بانوانی که در زمان بارداری از منابع امگا ۳ استفاده بیشتری کرده‌اند، از نظر عملکرد مغزی وضعیت مطلوب تری داشته‌اند.

جینسینگ

جینسینگ یکی از پر استفاده ترین داروهای گیاهی می باشد که از آن در حوزه پزشکی استفاده می‌گردد . یکی از فایده های این ماده، تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغزی می باشد . جینسینگ می‌تواند سلول‌های مغز را تحریک بکند و قدرت تمرکز و عملکرد را بهبود دهد. استفاده از گیاه جینسینگ ، افزایش و اثرگذاری آن را بیشتر می کند و یک درمان قطعی برای بر طرف کردن آلزایمر محسوب می شود

جینکوبیلوبا

عصاره برگ این گیاه در حوزه تقویت حافظه بسیار تاثیرگذار می باشد. یک آنتی اکسیدان فوق العاده محسوب می شود که به تقویت سیستم عصبی کمک کرده و از صدمه رادیکال‌های آزاد به پوست و ایجاد پیری پیشگیری می‌کند. از مهم‌ترین کاربردهای این گیاه می‌توان به ویژگی ضد آلزایمری آن اشاره نمود .

زردچوبه

زردچوبه ادویه زرد رنگی می باشد که ماده مغذی آن کورکومین است. کورکومین از نقص شناختی پیشگیری می‌کند و در بهبود عملکرد حافظه و یادگیری نقش بسیار مهمی دارد . علاوه بر این سرعت جریان خون به مغز را هم فزایش می‌دهد.