آمینو اسید
مکمل بدنسازی آمینو اسید، مکمل هایی بسیار پر طرفدار میان افرادی هستند که به صورت حرفه ای ورزش میکنند. در حقیقت آمینو بلوکهای ساختمانی پروتئینها در بدن به محسوب می شوند. به صورتیکه که ۲۰ نوع آمینو اسید گوناگون وجود دارد که به ساخت هزاران نوع پروتئین در بدن کمک میکند.
انواع آمینو اسید
آمینو اسیدها به ۳ گروه کلی آمینو اسید ضروری، آمینو اسید غیر ضروری و آمینو اسید نیمه ضروری بخش بندی میشوند.
آمینو اسیدهای ضروری آمینوهایی هستند که بدن جهت کنترل سلامتی خود در تمام طول حیات به آن ها احتیاج دارد. همچنین این آمینو اسیدها در بدن تولید نمیشوند و می بایست از روش رژیم غذایی روزانه آن ها را دریافت نمود.
اسیدهای آمینه ضروری عبارتند از: هیستیدین، ایزولوسین، لوسین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین، تریپتوفان و والین.
آمینو اسیدهای غیر ضروری آمینواسیدهایی هستند که بدن بدون آن ها این توانایی را دارد به حیات خود ادامه دهد. این اسید آمینهها توسط بدن تولید میشود.
اسیدهای آمینه غیر ضروری عبارت هستند از: آلانین، آرژنین، آسپارژین، اسید اسپارتیک، سیستئین، اسید گلوتامیک، گلوتامین، گلیسین، پرولین و سرین. اسید آمینههای نیمه ضروری هم که بدن در زمان رشد به آنها احتیاج دارد
انواع مکمل آمینو اسید
به دلیل ترکیبات و انواع گوناگون آمینو اسیدها، مکمل های آمینو تنوع فوق العاده زیادی دارند. شما این توانایی را دارید که انواع آمینو اسیدهای ضروری و غیر ضرروی را در مکمل های آمینو دریافت نمایید.
اما اگر که در پی ویژگی مخصوصی از این مکمل ها می باشید میتوانید مکمل های آمینو تک ترکیبی را مصرف کنید. برای مثال بتا آلانین یکی از انواع آمینو می باشد که ویژگی انرژی بخش دارد، در نتیجه اگر که در پی یک مکمل آمینو انرژی بخش هستید بتاآلانین یک گزینه بسیار مناسب برای شما به حساب می آید.
مکمل آمینو
این مدل از مکمل می تواند شامل ترکیبی از انواع آمینوهای ضرروی ، غیر ضرروی و نیمه ضرروی باشد.
بتا آلانین
بتاآلانین نوعی از اسید آمینه غیر ضروری می باشد که در سنتز پروتئین یا ساخت عضله تاثیری ندارد، بلکه به عضله ها حجمی خشک می دهد و عضله هایی کات به شما میدهد و بیشتر در طول دوره کات این مکمل را مصرف می کنند.
بی سی ای ای
بی سی دبل ای به گروهی ای از آمینو اسیدهای شاخه دار لوسین، ایزولوسین و والین گفته می شود . از این مکمل جهت بیشتر کردن رشد عضله ها و چربی سوزی مصرف می کنند.
ال آرژنین
یکی دیگر از آمینو اسیدهای بسیار مهم و با اهمیت در میان مکمل ها ال آرژنین می باشد . آرژنین نوعی اسید آمینه ضروری می باشد که درون بدن ما تولید نمی گردد و در مرحله رشد و سلامت افراد تاثیر دارد.
گلوتامین
گلوتامین هم تاثیر فوق العاده ای در ساخت عضله دارد و افرادی که از این مکمل استفاده می نمایند که ، خواهان هیکلی عضلانی می باشند.
شما می توانید مشخصات همه ی این مکمل ها را در برندها و انواع گوناگون در وبسایت دارو247 مشاهده و آن ها را تهیه کنید.