مراقبت پوست و مو

مراقبت پوست و مو

مراقبت پوست و مو امری ضروری برای هر نوع پوست است. در حالی که صنعت مراقبت از پوست در حال تحول و تغییر است، با انواع سرم ها، لوسیون ها، پاک کننده ها، تونرها و روغن ها، ممکن است دچار احساس گیجی یشوید. با این حال، در بین تمام نیازهای خاص هر فرد، چندین محصول اصلی و تمرینی وجود دارد که می تواند بهبود پوست را به ارمغان آورد. برای مراقبت از پوست، بهتر است اصول ساده و اولیه را رعایت کنید:

استفاده از پاک کننده

استفاده از مرطوب کننده

استفاده از ضد آفتاب

مصرف آب به میزان کافی

رعایت یک رژیم غذایی متعادل

اولین قدم در مراقبت از پوست، ساده نگه داشتن روتین مراقبتی است. بدون نیاز به استفاده از محصولات پیچیده، با استفاده از محصولات پایه می توانید پوست خود را بهبود بخشید. علاوه بر این، متخصصان در ارتقاء روتین مراقبت از پوست شما موارد بیشتری را نیز پیشنهاد می کنند که در ادامه می توانید آنها را بخوانید

راهکارهای بهبود روتین پوستی شما :

برای بهبود روتین پوستی خود، می‌توانید آن را مانند یک ساندویچ تصور کنید که دارای دو طرف نان، یعنی پاک کننده و آب است و بخش مهم و اصلی آن، سرم است.

لایه‌برداری

لایه‌برداری به برداشتن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند، اما بهتر است از آن بیش‌از‌حد استفاده نشود؛ زیرا ممکن است باعث تولید چربی بیش از حد یا درهم‌شکستگی پوست شود. یک بار در هفته با استفاده از محصولات مناسب بهترین زمان برای لایه‌برداری پوست است.

استفاده از ضدآفتاب

همانطور که پیش از این گفته شد، همیشه از ضدآفتاب استفاده کنید. نور خورشید بر روی پوست محافظت نشده می‌تواند مشکلاتی مانند تیرگی، خشکی، چین و چروک، تولید رنگدانه و کمبود آب در پوست ایجاد کند

آبرسانی پوست

برای داشتن پوستی سالم و درخشان، آبرسانی بسیار مهم است. پوست کم‌آب ممکن است احساس خشکی، خارش و کدری کند. برای حفظ سطح هیدراتاسیون پوست، در طول روز مایعاتی مانند نوشابه‌های الکترولیتی بنوشید.

مراقبت از پوست گردن و محدوده بالای سینه

پوست گردن و محدوده بالای سینه همانند صورت نیاز به مراقبت دارند؛ زیرا این نواحی مستعد آسیب توسط نور خورشید و علائم پیری هستند.

نکات بهبود روتین پوستی شما

برای بهبود روتین پوستی خود می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

۱. دو بار در روز صورت خود را با آب گرم و ملایم شستشو دهید. سپس با حوله‌ی نرم و تمیز صورت خود را خشک کنید. بهتر است از حوله‌ی سخت استفاده نکنید تا پوستتان خشک نشود و از ریزش موهای صورت جلوگیری شود.

۲. از محصولات شستشوی صورت مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید. برای پوست چرب محصولات شستشوی خنک و برای پوست خشک محصولات شستشوی مرطوب‌کننده‌تر را ترجیح دهید.

۳. مراقب باشید که به محلول‌های شوینده آسیبی نزنید. از صابون خشک و سخت استفاده نکنید.

۴. پوستتان را رطوبت دهید. برای این منظور می‌توانید از محصولات مرطوب‌کننده استفاده کنید. مرطوب کننده‌هایی که حاوی عوامل ضد التهاب هستند می‌توانند به شما در کاهش تحریک پوست و التهاب‌های پوستی کمک کنند.

۵. از محصولات محافظتی از پوست استفاده کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب و محصولات حفاظتی دیگر می‌تواند در پیشگیری از آسیب‌های ناشی از اشعه‌ی مضر آفتاب کمک کند.

۶. از محصولاتی که حاوی عوامل ضد التهاب هستند برای کاهش التهابات پوستی استفاده کنید. مانند محصولات حاوی عصاره‌ی آلوئه‌ورا، چای سبز، و ذرت.

۷. از تمیزکننده‌های عمیق پوست استفاده کنید. این تمیزکننده‌ها به شما در از بین بردن چربی و آلودگی‌های عمیق پوست کمک می‌کنند.