شاید برای شما این سوال پیش بیاید که جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟ در پاسخ به این سوال باید عنوان کرد که این گیاه جزو محبوب ترین و مفیدترین گیاهان دارویی بوده که از شمال آمریکا و مناطق شرقی آسیا نشات گرفته است، این گیاه به گیاه انرژی بخش نیز معروف بوده و به عنوان دارو و ماده مغذی استفاده می‌شود.
آنچه در این مقاله می خوانید
ریشه این گیاه طرفداران زیادی در کشورهای مانند چین، کره، تایلند، منچوری و سرخپوستان آمریکایی دارد. ریشه این گیاه فواید متعددی از قبیل افزایش نیرو، افزایش عملکرد سیستم مغز و حافظه، کاهش اضطراب و استرس، افزایش طول عمر و غیره دارد. در ادامه با دارو247 ما همراه باشید تا بیشتر با کاربرد و خواص گیاه جینسینگ آشنا شوید.
انواع جینسینگ
تا به امروز انواع مختلفی از گیاه جنسینگ کشف شده که تعداد آن‌ها به سیزده نوع می رسد. طبق تحقیقات انجام شده در این زمینه می‌توان گفت کشور آمریکا و چین بهترین نوع این گیاه را کاشت و برداشت می‌کنند. نوع آمریکایی کافئین کمتری نسبت به آسیایی داشته به همین دلیل افرادی که حساسیت دارند از نوع آمریکایی آن استفاده می‌کنند. معروف ترین انواع گیاه جنسینگ عبارتند از:
- آمریکایی
- آسیایی
- سیبری
- برزیلی
در ادامه توضیح مختصری در مورد هر یک از این گونه‌ها می‌پردازیم:
پیشنهاد مطالعه : دلایل و بهترین روش درمان ریزش مو
جینسینگ آمریکایی
این گیاه آمریکایی در شمال آمریکا و کانادا رشد کرده و در بین افراد محلی و سرخ پوستان بسیار محبوب است. در کل از این نوع گیاه به شکل پودر و دمنوش استفاده می‌گردد ولی بعضی از برندها نیز از آن به منظور تهیه و تولید مواد آرایشی و بهداشتی استفاده می‌کنند.
جینسینگ آسیایی
از مفیدترین انواع این گیاه می‌توان به نوع آسیایی آن اشاره کرد. از ریشه نوع آسیایی این گیاه در سراسر جهان خصوصا کشورهای کره، چین و ژاپن استفاده می شود. این مدل به شکل چای و دمنوش و همچنین قرص جینسینگ استفاده می گردد.
جینسینگ سیبری
این نوع از این گیاه نسبت به سایر گونه‌های این گیاه از کیفیت پایین تری برخوردار بوده و به همین علت قیمت کمتری نیز دارد، نوع سیبری از مواد مغذی کمتری نسبت به سایر انواع برخوردار بوده و در 2 رنگ سفید و قرمز مشاهده می‌شود.
جینسینگ برزیلی
نوع برزیلی گیاه در جنگل‌های پرو، اکوادور و ونزوئلا کشت و برداشت می‌شود. این نوع از این گیاه سرشار از مواد مغذی از قبیل آهن، منیزیم و روی و همچنین انواع ویتامین بوده و در ریشه آن مقدار زیادی آنتی اکسیدان وجود دارد. به همین دلیل دارای خواص زیر است:
- جلوگیری از پیری زودرس
- پیشگیری از تغییرات پوستی در طول زمان
- کاهش فشار خون
- تقویت میل جنسی در مردان
کاربرد جینسینگ در داروسازی
در کل دنیا (به خصوص در آسیا) اکثر مردم از داروهای گیاهی برای پیشگیری و درمان بیماریها و مشکلات مختلف استفاده می‌کنند. گیاه جینسینگ از جینسنوزید های متعددی تشکیل شده که هر یک از آن دارای خواص و اثرهای دارویی متعددی هستند.
در کل داروهای گیاهی که به جینسینگ معروف هستند از ریشه چند گیاه تشکیل شده اند. بر اساس مطالعات انجام شده بر روی این گیاهان می‌توان گفت این داروها فواید متعددی از قبیل ضد سرطان ، آنتی اکسیدان و ضد التهاب دارند.
طریقه مصرف انواع جینسینگ
برای استفاده از گیاه جینسینگ می‌توان از ریشه آن استفاده کرد و یا این گیاه را به شکل دمنوش پودر و قرص یا مکمل مصرف کرد. در ادامه به توضیح در مورد طریقه مصرف هر کدام از این موارد می‌پردازیم:
طریقه مصرف ریشه
ابتدا ریشه گیاه را به خوبی شسته و 15 دقیقه آن را ر وی بخار بگذارید تا نرم گردد. سپس بعد از نرم شدن آن را به قطعه‌های کوچک تقسیم بندی کرده و مقدار کمی از آن را بجوید. اگر مزه مطلوبی نداشت می توانید به همراه عسل آن را میل نمایید.
پیشنهاد مطالعه : بیماری خود ایمنی، علائم و درمان آن چیست؟
طریقه مصرف دمنوش
ابتدا ریشه این گیاه را تراشیده و سپس پوستی که کنده شده را با مقداری آب با دمای نزدیکی به جوش اضافه کنید و بگذارید به مدت 5 دقیقه درون آب بماند و سپس آن را از ظرف بیرون بیاورید. برای مزه دار شدن دمنوش میتوانید از زنجبیل و عسل استفاده کنید.
مصرف قرص جینسینگ
خیلی از افراد به عنوان مکمل غذایی از کپسول و قرص جینسینگ استفاده می‌کنند. لازم به ذکر است که دوز استفاده از این قرص روزانه 1 الی 2 عدد بوده که معمولا بهتر است به همراه وعده صبحانه میل گردد.
مصرف پودر خشک
می‌توان پودر خشک شده این گیاه را به غذا هنگام پختن اضافه کرد.
بهترین زمان مصرف جینسینگ
مناسب ترین زمان برای مصرف جینسینگ 1 تا 3 ساعت پیش از هر وعده غذایی است. لازم به ذکر است که استفاده از این ماده تا حد زیادی قند خون را کاهش می‌دهد. به همین دلیل فاصله زمانی استفاده از گیاه با هر وعده غذایی نباید 2 ساعت بیشتر طول بکشد.
خواص جینسینگ
همانگونه که گفتیم این گیاه خواص متعددی دارد که برخی از آن‌ها عبارتند از:
- افزایش انرژی و بالا رفتن متابولیسم
- کاهش استرس و اضطراب
- بهبود سیستم ایمنی بدنی
- کاهش علائم آلزایمر
- خاصیت ضد التهاب
خواص جینسینگ برای زنان
طبق تحقیقات انجام شده روی گیاه توصیه می‌شود بانوان از جینسینگ قرمز استفاده کنند تا از خواص بیشتری بهره مند شوند.
طریقه استفاده از این گیاه برای بانوان باید به گونه‌‌ای باشد که 2 هفته از این گیاه استفاده کنند و 2 هفته بعد مجددا آن را به هر شکلی که می‌خواهند استفاده کننند. توجه داشته باشید که در صورت مصرف داروهای خاص با پزشک متخصص مشورت کنند. مهمترین خواص این گیاه برای بانوان عبارتند از:
- بهبود گرگرفتگی در دوره یائسگی
- از بین بردن خشکی واژن
- بهبود نوسانات خلقی
- بهبود عادت ماهیانه
- کنترل تعریق شبانه
خواص جینسینگ برای مردان
این گیاه برای آقایان نیز فواید متعددی داشته که برخی از آن‌ها عبارتند از:
- بهبود مشکلات جنسی مردان و اختلالات مربوط به نعوظ و قدرت جنسی
- افزایش سرعت اسپرم برای رسیدن به تخمک و افزایش باروری
- افزایش کیفیت اسپرم و تحرک اسپرم اشاره نمود
- اختلالات مربوط به نعوظ
عوارض جینسینگ
این گیاه دارای خواص متعددی بوده به همین دلیل بسیار از افراد برای تقویت سیستم ایمنی و درمان برخی از بیماریها از این گیاه موثر استفاده می‌کنند. با این وجود مصرف بیش از اندازه این گیاه عوارضی نیز با خود به همراه دارد. متداول‌ترین عوارض گیاه جینسینگ عبارتند از:
- خشکی بیش از اندازه در دهان که منجر به به وجود آمدن مشکلات مربوط به بلع غذا می‌گردد.
- سرگیجه
- تاری دید
- سردردهای شدید
- انواع حساسیت از قبیل واکنش‌های آلرژی و واکنش‌های پوستی مانند لکه‌های پوستی
- افزایش ضربان قلب که باعث بالا رفتن فشار خون و همچنین سکته می‌شود.
- ایجاد اختلال در خواب، بی‌خوابی، توهم، عدم آرامش و بی قراری مداوم
- خونریزی دستگاه تناسلی
- ایجاد تداخلات در سایر داروها
توصیه می‌شود پیش از شروع استفاده از این گیاه با پزشک متخصص مشورت کرده تا از عوارض احتمالی آن جلوگیری نمایید.
پیشنهاد مطالعه : ویتامین‌های B و مکمل ب کمپلکس چه خواصی دارند؟
نکات تکمیلی در رابطه با مصرف جینسینگ
قبل از استفاده از این گیاه به نکات زیر توجه نمایید:
- مصرف این گیاه معمولا برای بانوان شیرده و باردار پیشنهاد نمی‌شود، چون منجر شقاق و تورم سینه خواهد شد. علاوه بر آن امکان دارد باعث خونریزی در ناحیه دستگاه تناسلی نیز شود.
- اگر از دچار خستگی و افسردگی هستید میتوانید با پزشک مشورت کرده و از این گیاه انرژی بخش و نشاط آور استفاده نمایید زیرا استفاده از این گیاه روحیه شما را بهبود می‌دهد.
- افرادی که به بیماری‌های قلبی مبتلا هستند و همچنین از داروهای مخصوص برای رقیق کردن خون مانند آسپرین استفاده می‌کنند باید این گیاه را با احتیاط مصرف نمایند چون امکان دارد منجر به افزایش خونریزی شود.
شما می توانید برای خرید مکمل های گیاهی و طبیعی همانند قرص جینسینگ از طریق دسته بندی مربوطه داروخانه آنلاین دارو247 اقدام نمایید.
کلام پایانی
در این مقاله خواص گیاه جینسینگ به همراه طریقه مصرف این گیاه و عوارض استفاده بیش از حد از آن را مورد بررسی قرار دادیم، علاوه بر آن انواع مختلف این گیاه را نیز معرفی کردیم، شما می توانید سوالات خود را در رابطه با این گیاه از بخش نظرات با دکتر داروساز داروخانه آنلاین دارو247 مطرح کنید.