اسهال دفع مدفوع آبکی و شل به دفعات بیشتر از حد معمول است. این عارضه میتواند ناشی از عوامل مختلفی مانند عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی، مسمومیت غذایی، عدم تحمل غذا و برخی داروها باشد. اسهال میتواند آزاردهنده باشد و منجر به کم‌آبی بدن و عدم تعادل الکترولیتها شود.
آنچه در این مقاله می خوانید
در این مقاله از داروخانه آنلاین دارو247 به بررسی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های مناسب و نامناسب برای دوران اسهال می‌پردازیم و راهکارهایی برای درمان و پیشگیری از این عارضه ارائه می‌دهیم و به این سوال رایج که برای درمان اسهال چه بخوریم؟ پاسخ کامل خواهیم داد، پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.
خوراکی‌های مناسب برای اسهال
غذاهای ملایم جهت درمان اسهال
- برنج سفید
- نان تست
- سیب‌زمینی پخته
- موز
- سیب
- مرغ یا بوقلمون بدون پوست
- ماهی
- سوپ مرغ یا سبزیجات
پروبیوتیک‌ها
- ماست
- کفیر
- کلم ترش
- تمپه
- میسو
نوشیدنی‌های مناسب برای درمان اسهال
- آب
- آبمیوه‌های طبیعی بدون شکر
- سوپ
- چای گیاهی (نعناع، بابونه، زنجبیل)
- محلول ORS (محلول الکترولیت خوراکی)
خوراکی‌های نامناسب برای اسهال
غذاهای تند
- فلفل
- فلفل قرمز
- کاری
- سس تند
غذاهای سرخشده
- سیب‌زمینی سرخ‌کرده
- مرغ سرخشده
- پیاز سرخشده
پیشنهاد مطالعه : احساس گرسنگی بعد از غذا خوردن: علل و راهکار درمان
غذاهای پرشکر و شیرین‌کننده‌های مصنوعی
- نوشابه
- آبمیوه‌های صنعتی
- بستنی
- کیک و کلوچه
غذاهای پرفیبر
- سبزیجات خام
- میوه‌های با پوست
- حبوبات
- غلات سبوس‌دار
سایر خوراکی‌هایی که باید محدود شوند
- کافئین
- الکل
- لبنیات (در برخی افراد)
- غذاهای چرب
نوشیدنی‌های نامناسب برای اسهال
- نوشابه‌های گازدار
- قهوه
- چای سیاه
- الکل
برای درمان اسهال باید چه کرد؟
مراقبت در منزل
- نوشیدن مایعات فراوان برای جلوگیری از کم‌آبی بدن
- مصرف غذاهای ملایم و کم‌فیبر
- استراحت کافی
- استفاده از داروهای ضد اسهال بدون نسخه (در صورت نیاز)
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
- اسهال بیش از 48 ساعت طول بکشد
- اسهال خونی باشد
- تب بالا داشته باشید
- دچار علائم کم‌آبی بدن مانند سرگیجه، خشکی دهان و کمبود ادرار باشید
پیشنهاد مطالعه : عوارض قرص مست کننده قوی زنان که از آن بی خبرید
سوالات متداول در رابطه با پرسش برای درمان اسهال چه بخوریم؟
چه غذاهایی به رفع اسهال کمک می‌کنند؟
غذاهای ملایم و کم‌فیبر مانند برنج سفید، نان تست، سیب‌زمینی پخته، موز و سیب برای اسهال مفید هستند. همچنین پروبیوتیک‌ها مانند ماست و کلم ترش می‌توانند به تعادل فلور روده کمک کنند.
چه چیزی اسهال را سریع متوقف می‌کند؟
مصرف غذاهای ملایم، نوشیدن مایعات فراوان و استراحت کافی میتواند به تسریع روند بهبود اسهال کمک کند. در برخی موارد، می‌توان از داروهای ضد اسهال بدون نسخه نیز استفاده کرد.
هنگام اسهال چه چیزی می‌توان روی نان تست گذاشت؟
موز له شده، کره بادام‌زمینی بدون شکر و عسل گزینه‌های مناسبی برای روی نان تست در دوران اسهال هستند.
چه غذاهایی را باید در اسهال خورد یا از آن‌ها اجتناب کرد؟
در اسهال باید از غذاهای تند، سرخشده، پرشکر، پرفیبر و چرب اجتناب کرد و به جای آن‌ها غذاهای ملایم، کم‌فیبر و پروبیوتیک مصرف کرد.
خرید مکمل های کمک درمانی از داروخانه آنلاین
داروخانه آنلاین دارو247 مرجعی معتبر برای خرید انواع داروهای اسهال، مکمل‌های پروبیوتیک ، محلول‌های ORS است و خرید مکمل های کمک درمانی است. شما میتوانید به راحتی و با چند کلیک ساده، محصولات مورد نیاز خود را از این داروخانه سفارش داده و در کوتاه‌ترین زمان ممکن درب منزل تحویل بگیرید.
مزایای خرید مکمل کمک درمانی از داروخانه آنلاین دارو247
- تنوع بالای محصولات
- قیمت مناسب
- ارسال سریع
- ضمانت اصالت کالا
- مشاوره رایگان با متخصصان داروسازی
سخن پایانی
اسهال یک عارضه شایع است که میتواند با رژیم غذایی مناسب و مراقبت در منزل درمان شود. در این مقاله برای این پرسش رایج و متداول که برای درمان اسهال چه بخوریم؟ اشاره کردیم که مصرف غذاهای ملایم، نوشیدن مایعات فراوان و استراحت کافی از جمله اقداماتی هستند که می‌توان برای بهبود اسهال انجام داد و همچنین در صورت ادامه اسهال بیش از 48 ساعت، وجود علائم کم‌آبی بدن یا تب بالا، باید به پزشک مراجعه کرد.
داروخانه آنلاین دارو247 با ارائه طیف گسترده‌ای از محصولات و خدمات، میتواند به شما در درمان اسهال و سایر مشکلات سلامتیتان کمک کند.
منبع : https://www.medicalnewstoday.com/articles/320124#drinks-to-avoid