در حال حاضر مکمل های متعددی در بازار وجود داشته که هر یک از این مکمل ها ادعا می کنند که جزو بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی هستند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از آن محافظت می کنند. سیستم ایمنی بدن از اندام ها و سلول هایی تشکیل شده است تا از بدن در مقابل ویروس ها و میکروب ها محافظت کند.
آنچه در این مقاله می خوانید
در صورت عملکرد مطلوب و خوب سیستم ایمنی بدن، فرد به سادگی به بیماری مبتلا نمی گردد و در صورت مبتلا شدن به بیماری به سرعت بهبود می یابد، ولی اگر فرد سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشد منجر به بروز بیماری شده و نمی توانند به راحتی و به سرعت بهبود پیدا کند.، در این شرایط امکان دارد که عفونت تمام قسمت های بدن را درگیر خود کند.
مواد معدنی، مکمل های کمک درمانی ویتامین های متعددی وجود داشته که به داشتن یک سیستم ایمنی قوی و سالم کمک می کند. در ادامه با داروخانه آنلاین دارو247 همراه باشید تا با این ویتامین ها، مواد معدنی و بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی بیشتر آشنا شوید.
سیستم ایمنی بدن و اجزای تشکیل دهنده آن
سیستم ایمنی بدن تشکیل شده از سلول های خاص و ارگان های متفاوتی می باشد، این سلول ها و ارگان ها قادر هستند با عوامل عفونت زا مقابله کنند. قسمت های اصلی و مهم سیستم ایمنی بدن عبارتند از:
- گلبول های سفید
- آنتی بادی ها
- سیستم کمپلمان
- سیستم لنفاوی
- طحال
- مغز استخوان
- تیموس
در ادامه به توضیح مختصری در مورد هر کدام از این موارد می پردازیم:
گلبول های سفید
گلبول های سفید دنبال مهاجمان بیرونی و خارجی از قبیل ویروس ها، باکتری ها، قارچ ها، انگل ها و غیره می روند. این سلول ها زمانی که با عوامل بیماری زا روبه رو می شوند به آن ها حمله می کنند.
آنتی بادی ها
به مولکول های پروتئینی که موادی به اسم آنتی ژن را درون سطح میکروب ها شناسایی می کنند و تشخیص می دهند آنتی بادی گفته می شود. این سلول ها به میکروب متصل شده و روی آن علامت می گذارند، در نتیجه باعث می شوند میکروب ها به راحتی از بین بروند.
سیستم کمپلمان
این سیستم کمک شایانی به تخریب و نابودی میکروب های مهاجم علامت گذاری شده توسط آنتی بادی ها می کنند.
سیستم لنفاوی
این سیستم لنفاوی متشکل از عروق لنفاوی، غدد لنفاوی و لنفوسیت ها یا همان گلبول های سفید است. سیستم لنفاوی یک سیستم پیچیده ای است که به واکنش نشان دادن بدن در مقابل مهاجمان بیرونی و خارجی کمک می کند.
طحال
طحال به محلی گفته می شود که در آن لنفوسیت ها و آنتی بادی ها تولید می شوند. علاوه بر آن کمک شایانی به تخریب میکروب ها می کند.
مغز استخوان
به بافت اسفنجی شکل که درون استخوان قرار دارد مغز استخوان گفته می شود. این اندام محل تولید گلبول های سفید است.
تیموس
این اندام در دسته اندام های لنفاوی جای دارد. تیموس کمک شایانی به تولید یک نوع مخصوصی از گلبول های سفید معروف به لنفوسیت های T می کند.
لازم به ذکر است که سیستم ایمنی بدن قادر است که مشخصات عوامل مضر و بیماری زا را که با آن رو به رو شده است را ثبت نماید؛ یعنی مانند یک سازمان دفاعی عمل کرده و میکروب شناسایی شده را در لیست سیاه خود می گذارد. به این شکل زمانی که میکروبی مجددا برای بار دوم به بدن نفوذ کند، سیستم ایمنی بدن از قبل علائم آن بیماری و همچنین پیشرفت آن را تشخیص داده و می تواند آن را از بین ببرد.
خط مقدم سیستم دفاعی بدن
ابتدا برای مقابله با میکروارگانیسم های بیماری زا می بایست به تقویت خط دفاعی بپردازیم. جالب است بدانید که ایمنی بدن برای مبارزه با عوامل بیماری زا از دهان آغاز می گردد. بزاق دهان دارای آنتی بیوتیک هایی بسیار قوی از جمله لیزوزیم، لاکتوفرین و آلفا-آمیلاز است.
هر نوع میکروبی از بتواند از نخستین مانع رد شود با اسید هیدروکلریک مواجه خواهد شد. در صوتی که بتواند دوباره سالم بماند، با ترکیبات شیمیایی و پروتئین رو به رو می شود. این ترکیبات باکتری های مضر و بد را در سیستم گوارش باکتری تخریب و متلاشی می کنند.
در نهایت نیز باکتری های خوب بدن به فعالیت خود ادامه می دهند. این باکتری ها از وارد شدن باکتری های مضر به جریان خون جلوگیری کرده و علاوه بر آن مانع ماندن آن ها در درون روده بزرگ و کوچک می شوند. به باکتری های خوب بدن پروبیوتیک گفته می شود. در حقیقت این باکتری ها مانند یک ارتش قدرتمند در مقابل بیماری ها مقاومت می کنند.
مواد معدنی و ویتامین های موجود در بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی
بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی سیستم ایمنی بدن، می توان گفت بعضی از مواد معدنی و ویتامین ها به تقویت این سیستم کمک کرده و علاوه بر آن از مبتلا شدن فرد به بیماری پیشگیری می نمایند. برخی از این ویتامین ها و مواد معدنی عبارتند از:
- ویتامین D
- ویتامین E
- ویتامین A
- ویتامین C
- ویتامین B6
- ویتامین B12
- زینک (روی)
- اسیدفولیک
- آهن
- مس
در ادامه این مطلب از داروخانه آنلاین دارو247 به توضیح مختصری در مورد کارایی برخی از این ویتامین ها می پردازیم:
ویتامین D
این ویتامین در دسته ویتامین های محلول در چربی قرار می گیرد. با کمبود ویتامین دی در بدن احتمال خطر مبتلا شدن به عفونت های مجاری، فوقانی و تنفسی همچون آسم و آنفولانزا و آسم بالا می رود.
زینک (روی)
روی یک ماده‌ی ضروری برای بدن است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این ماده برای افرادی که بیمار هستند نیز بسیار مفید است.
ویتامین C
ویتامین سی آنتی اکسیدان بسیار قوی به شمار می رود. این ویتامین می تواند از آسیب هایی که به دلیل استرس اکسیداتیو به بدن وارد شده را کاهش دهد و در نتیجه با عوامل مضر و بیماری زا مقابله کند.
ویتامین E
ویتامین ای نیز آنتی اکسیدان قوی به شمار رفته که نقش موثری بر روی تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. لازم به ذکر است که اگر در مصرف ویتامین ای زیاده روی نکنید، ممکن است دچار مشکلات سلامتی و مسمومیت شوید.
معرفی بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی
برای تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آن می توان از مکمل های غذایی استفاده کرد تا بدن در مقابل عوامل بیماری زا مقاوم باشد. در ادامه با ما همراه باشید تا با بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی که در بازار موجود است آشنا شوید. برخی از این مکمل های غذایی عبارتند از:
- کپسول اکیناسه ویتامین سی زینک ساپلاس مدز
- کپسول ویتامین سی با رزهیپ آلامو
- کپسول پاورفیت هولیستیکا و غیره
در ادامه ویژگی های این مکمل های غذایی را ذکر می کنیم.
کپسول اکیناسه ویتامین سی زینک ساپلاس مدز
ویژگی های این کپسول عبارتند از:
- دارای ویتامین C، گیاه اکیناسه و روی
- بهبود سریع سرماخوردگی
- کاهش شدت سرماخوردگی
- 60 عدد
قرص ایمیونیس ویتابیوتیکس
ویژگی‌های قرص ایمیونیس ویتابیوتیکس عبارتند از:
- آنتی اکسیدانی بسیار قوی برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن برای بزرگسالان
- حاوی ویتامین های D۳، C و E، زینک، سلنیوم و ترکیبات گیاهی موثر
- حفاظت از بدن در مقابل اکسیداتیو استرس ها (آلودگی های محیط)
- فاقد گلوتن، نمک، لاکتوز، رنگ های مصنوعی و نگهدارنده
- کمک به عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن
- افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت‌ها
- کمک به حفظ سلامت بدن
کپسول پاورفیت هولیستیکا
ویژگی های این کپسول عبارتند از:
- افزایش قوای فیزیکی و جسمانی (به خصوص برای افراد ورزشکار، سالمند و دوران نقاهت بیماری)
- فرآورده کاملا طبیعی برگرفته از عصاره کامل قارچ شیتاکه
- بهبود و جلوگیری از تبخال، آنفولانزا و زگیل
- درمان کمکی در مبتلایان به زگیل تناسلی
توجه داشته باشید در صورتی که می خواهید از بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی خود استفاده نمایید، قبل از مصرف حتما با پزشک متخصص در این زمینه مشورت کنید، چون ممکن از این مکمل ها برای شما مناسب نباید و یا با برخی از داروها تداخل داشته باشند.
سخن پایانی
سیستم ایمنی بدن برای حفاظت از سلامتی بدن و همچنین درمان آن با عوامل مزاحم بیرونی مبارزه می کند. اشخاصی که سیستم ایمنی بدن ضعیفی دارند به سرعت مبتلا به بیماری های مختلف می شوند، علاوه بر آن نسبت به سایر افراد دیرتر بهبود پیدا می کنند.
در نتیجه برای جلوگیری از بیماری و بهبود سریع باید سیستم ایمنی قوی داشت. روش های متفاوتی برای تقویت این سیستم وجود دارد که بخش عظیم آن به تغذیه و سبک زندگی انسان بستگی دارد. توصیه می شود برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود مصرف شکر را کاهش داده به مقدار کافی آب مصرف کنید، همچنین کاهش استرس و خواب منظم نیز منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد.