لازم است که داروهای ممنوعه در پیاده روی اربعین و سفر به عراق را بشناسیم.طبق گزارش ایرنا سال گذشته بیش از 22 میلیون نفر از داخل و خارج از عراق در راهپیمایی اربعین شرکت کرده اند.کربلا و همین طور اربعین همواره مورد توجه ایرانیان است.بایدها و نبایدهایی در این سفر وجود دارد که لازم است آن ها را بدانیم. پس اگر شما هم قصد سفر به کشور عراق و شرکت در این راهپیمایی را دارید خواندن این مقاله به شدت توصیه می شود.
داروهای ممنوعه در پیاده روی اربعین کدامند:
داروهای غیر مجاز در پیاده روی اربعین بسیارند از جمله:
انواع قرص، شربت و آمپول حاوی کدئین و یا مواد مخدر از جمله دیازپام، کلونازپام، فلورازپام، لورازپام، اگزاپام، شربت تریاک، دیفنوکسیلات، استامینوفن کدئین، متادون، ترامادول، ریتالین، بوپونورفین، داروهای بیماری صرع و سرطان
مواد مخدر سنتی و روان گردان از جمله تریاک، شیشه، هروئین، گل، گراس، ماری جوانا و … به هر میزان
حمل و نگه داری داروهای گیاهی مانند قره قروت، شیرین بیان و … که از لحاظ ساختاری شباهت زیادی به مواد مخدر دارند.
در صورت مشاهده هر نوع و هر مقدار از این موارد پلیس عراق برخورد جدی می کند و مجرم را به دستگاه قضایی معرفی می کند.
اگر به داروهای ممنوعه در پیاده روی اربعین نیاز پیدا کردیم چه کنیم؟
در صورت داشتن بیماری مزمن قبل از اقدام به این سفر حتما با پزشک خود مشورت کنید که آیا برای شما شرکت در این راهپیمایی مجاز است یا خیر.
در صورت داشتن بیماری ضمن مراجعه به پزشک از او بخواهید که یک نسخه از داروهای مورد نیازتان را در اختیار شما قرار دهد که بعد از گذشتن از مرز عراق بتوانید آن ها را تهیه کنید.بهتر است که مدارک پزشکی خود را در پیاده روی اربعین به همراه داشته باشید.
در طول مسیر درمانگاه و کمک های پزشکی وجود دارد که می توانید در صورت داشتن هر گونه مشکل فیزیکی با آن ها مشورت کنید.
موارد مورد نیاز زائرین:
همراه داشتن چندین ماسک به منظور دور ماندن از آلودگی ها و حفظ سلامتی خود در برابر انواع ویروس در محل های پر جمعیت
همراه داشتن لیوان شخصی خود که ترجیحا در داشته باشد
همراه داشتن الکل یا ژل ضد عفونی کننده دست
به همراه داشتن صابون یا صابون کاغذی
داشتن دستمال تمیز و دستمال کاغذی
داشتن کرم ضد آفتاب به منظور پیشگیری از آفتاب سوختگی های پوستی
همراه داشتن کرم مرطوب کننده
داشتن کلاه لبه دار مناسب برای جلوگیری از آفتاب سوختگی
توصیه های آموزشی بهداشتی در پیاده روی کربلا:
استفاده از کفش مناسب از ضروریات این راهپیمایی است. کفشی را انتخاب کنید که مناسب فرم بدن وپاهای شماست.کفش سبک، راحت و مخصوص پیاده روی طولانی مدت بپوشید.
در طول مسیر و هنگام استراحت در موکب ها حتما پاها را شسته، خشک کنید و از مرطوب کننده استفاده کنید.(حفظ سلامت پاها در پیاده روی اربعین بسیار مهم است.)
برای پیشگیری از کمر درد و گردن درد تا جای ممکن از کوله پشتی سبک اسفاده کنید و بار کمی همراه داشته باشید.
اگر به دلیل بیماری ، رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنید و یا درگیر بیماری هایی مانند فشار خون و قند خون هستید به خورد و خوراک خود در طول مسیر بی توجه نباشید.
در طول مسیر درمانگاه وجود دارد بهتر است که فشار خون و قند خون خود را در صورت نیاز بررسی کنید.
چه طور خودمان را برای پیاده روی اربعین آماده کنیم؟
اگر به صورت منظم ورزش نمیکنید از چند هفته قبل از شروع راهپیمایی اربعین ورزش را از کم به زیاد ولی به صورت روزانه انجام دهید.
با کفشی تمرین کنید که برای پیاده روی اربعین انتخاب کرده اید.
سعی کنید سیستم ایمنی بدن خود را با انواع مکمل و مواد مغذی تقویت کنید.
به وضعیت خواب و سلامتی خود دقت بیش تری داشته باشید.
راه های پیشگیری از عفونت های تنفسی:
در صورت امکان واکسن آنفلوانزای مناسب با سن و وضعیت سلامتی خود را دریافت کنید.
در طول سفر حتما مدام دست های خود را شسته یا ضد عفونی کنید.
در صورت مواجهه با افراد بیمار از ماسک استفاده کنید.
در صورت وجود علائم آنفلوانزا در بدن خود از دست دادن و بوسیدن افراد خودداری کنید.
توصیه های مهم به افراد دیابتی:
بیماران دیابتی توجه داشته باشند که در طول مسیر و به فواصل کوتاه پاهای خود را کنترل کرده و از سلامت آن ها اطمینان حاصل نمایند.
در صورت دیدن تاول یا زخم در پاهای خود از ادامه پیاده روی اربعین خودداری کرده و سفر خود را با وسایل نقلیه ادامه دهید.
هنگام مشاهده اولین درمانگاه یا تیم پزشکی مشکل خود را در میان بگذارید.
پیشگیری از کم آبی بدن و گرمازدگی:
در طول مسیر نوشیدن آب به میزان کافی ضروری است و می تواند از بسیاری از مشکلات مانند گرمازدگی، سر درد و سرگیجه،ضعف عمومی، خستگی و بی حالی جلوگیری کند.
برای جلوگیری از گرمازدگی بهتر است از لباس های مناسب،خنک و راحت استفاده شود.
در طول مسیر کم تر از غذاهای شور، سرخ شده و کنسروی همین طور شیرینی استفاده شود. این موارد باعث می شوند بدن آب بیش تری از دست بدهد.
در صورت امکان از میوه ها مخصوصا هندوانه و طالبی بیش تر استفاده شود.
در صورت هر گونه مشکل فیزیکی مربوط به گرمازدگی از تیم پزشکی که در مسیر وجود دارد کمک بگیرید.
توصیه های پلیس در راه پیمایی اربعین به زائرین:
در خارج از مرزهای ایران به هیچ وجه وسیله یا بار افراد غریبه را حتی برای چند دقیقه قبول نکنید.این یکی از شگردهای قاچاقچیان مواد مخدر است.
دقت کنید که قبل و بعد از گیت بازرسی پلیس، وسایل و یا کیف دیگران را به اشتباه یا به دلیل شباهت برندارید.
اگر نیاز به مصرف داروی خاصی دارید حتما به پزشک خود مراجعه کنید و نسخه و پرونده درمانی را به همراه داشته باشید.
به دلیل وجود دستگاه های پیشرفته برای کشف مواد مخدر در کشور عراق حتی مقدار کم مواد مخدر یا داروهای ممنوعه در پیاده روی اربعین باعث ایجاد مشکلات بزرگ قانونی می شود.
از مدیر یا مسئول کاروان خود تمام اطلاعات لازم را بگیرید. آن ها موظفند قوانین لازم در کشور عراق را به شما اطلاع دهند.
در صورت مشاهده موارد مشکوک حتما به پلیس اطلاع دهید.
کلام پایانی:
دو کشور ایران و عراق با همکاری هم بهترین امکانات موجود برای زائران اربعین را فراهم کرده اند. تسهیل در ورود و خروج زائران، تامین امنیت در طول مسیر و تضمین سلامتی آن ها در گذرگاه های مرزی از جمله این همکاری ها است.علاوه بر این، تجربه های گذشته هر ساله به بهبود این کیفیت افزوده است.
در مسیر پیاده روی اربعین همواره زائران از نقش پررنگ و با شکوه مردم محلی دو کشور در طول مسیر یاد کرده اند که نمی توان از آن چشم پوشاند.
امیدواریم رعایت نکات فوق و همراه نداشتن داروهای ممنوعه در پیاده روی اربعین و دانستن راه های دسترسی به داروهای غیر مجاز در این راهپیمایی در بهتر بودن سفر زیارتی اربعین کمک کننده باشد.