سلامت ریه

سلامت ریه

برای حفظ سلامت ریه باید چه کارهایی انجام داد؟
ریه یکی از اعضای حیاتی بدن انسان است و نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد. مصرف مواد غذایی سالم و مفید می‌تواند به تقویت ریه‌ها در مقابل بیماری‌های عفونی و ویروسی، از جمله کرونا، کمک کند. بنابراین حفظ سلامت ریه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. داشتن ریه‌های سالم، میزان بالایی اکسیژن برای خون فراهم می‌کند و باعث می‌شود بدن عملکرد بهتری داشته باشد.
برای درمان سرماخوردگی، می‌توان از قرص‌های موجود در بازار استفاده کرد. سرماخوردگی یک نوع عفونت ویروسی در بخش فوقانی دستگاه تنفس است که معمولاً بهبود یافتن خود به خودی دارد. علائم سرماخوردگی ممکن است تا ۷ تا ۱۴ روز ادامه یابد و شامل آبریزش و احتقان بینی، عطسه، ریزش اشک، سرفه، درد بدن، گلودرد و گوش درد است.
در صورت بروز علائم سرفه، باید ابتدا علت آن را تشخیص داد و سپس به درمان آن پرداخت. برای درمان سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی می‌توان از شربت‌های ضد سرفه گیاهی مانند پروسبان، تیمیان، تیمکس و برونکوتیدی استفاده کرد.
با توجه به شیوع بیماری کرونا و علائمی مانند سرفه‌های خشک، برخی افراد به طور خودسرانه فکر می‌کنند که شربت‌های گیاهی ضد سرفه برای درمان کرونا مفید است.
متأسفانه، تاکنون هیچ درمان خاصی برای کرونا وجود ندارد. درمان بیماران مبتلا به کرونا بستگی به شدت علائم آنها و وضعیت سلامتی آنها دارد. در بیشتر موارد، درمان کرونا شامل مراقبت های پشتیبانی و تسکین علائم است.
برای حفظ سلامت ریه و کاهش خطر ابتلای به بیماری‌های تنفسی مانند کرونا، می‌توانید این توصیه‌ها را دنبال کنید:
-رعایت بهداشت دست: دست‌ها را به طور منظم با آب و صابون بشوید یا از مواد ضدعفونی کننده دست استفاده کنید. اجتناب از لمس چشمان، بینی و دهان با دست‌های خود می‌تواند انتقال ویروس را کاهش دهد.
-استفاده از ماسک: از ماسک صورت در مکان‌های عمومی و در معرض احتمال انتقال ویروس استفاده کنید. ماسک‌های جراحی یا ماسک‌های N95 می‌توانند در جلوگیری از ورود ویروس به ریه‌ها موثر باشند.
– فاصله گذاری اجتماعی: فاصله‌گذاری حداقل ۱ متری با افراد دیگر را رعایت کنید، به خصوص در صورتی که در معرض علائم تنفسی هستید یا با افراد مبتلا به کرونا در تماس هستید.
– پوشیدن لباس مناسب: در معرض خطر انتقال ویروس قرار می‌گیرید، پوشیدن لباس مناسبی که بتوانید بلافاصله پس از ورود به خانه آن را عوض کنید می‌تواند مفید باشد.
– بهداشت تنفسی: سرفه و عطسه خود را با کاغذ دستمال یا آرنج خود پوشش دهید و مداومت در تمیز کردن دست‌ها را داشته باشید.
– پاکسازی سطوح: سطوح مشترک و معمولی را با محلول‌های ضدعفونی کننده تمیز کنید و از تماس با سطوحی که افراد دیگر ممکن است آن را لمس کرده‌اند خودداری کنید.
– تقویت سیستم ایمنی بدن: با مصرف مواد غذایی سالم و متنوع، استفاده از ویتامین‌ها و مکمل‌های مغذی و همچنین اجتناب از استرس و خواب کافی، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.
– اطلاعات به روز: از منابع معتبر و معتبر برای به روز رسانی در مورد کرونا و راه‌های پیشگیری و درمان آن استفاده کنید. مراقبت از سلامتی خود و دیگران با داشتن اطلاعات صحیح و درست بسیار مهم است.
مهم است به مقررات و راهنماهای بهداشت عمومی موجود در منطقه خود توجه کنید و از همه نکات فوق پیروی کنید تا خطر ابتلای به کرونا را به حداقل برسانید. همچنین، از مراجعه به پزشک و دریافت راهنمایی حرفه‌ای برای موارد خاص توصیه می‌شود.