مواد معدنی چه کاربردی دارند؟

مواد معدنی از مهم ترین نیاز های هر فرد می باشد در ادامه مطلب از داروخانه آنلاین دارو247 به پاسخ سوال های مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان کدامند؟ خواهیم پرداخت.
امروزه یکی از معضلات فکری افراد دارا بودن رژیم غذایی سالم و تامین کردن ویتامین ها و مینرال های بدن است .

همه روزه تعداد زیادی از مکمل ها بسیاری نظیر آهن، کلسیم، منیزیم، زینک و … در کارخانه های مختلف تحت عناوین گوناگون عرضه می می شوند و انتخاب درست مکمل ها نیازمند اطلاعات مناسبی در مورد هر یک از این مورد ها می باشد.

این اطلاعات شامل نقش های ماده معدنی در سلامتی بدن می باشد . علائم و عواقب کمبود این ماده و اطلاع داشتن مقدار مصرف روزانه مورد احتیاج بدن هم بسیار با اهمیت می باشد. احتمالا به همین دلیل می باشد که قرص مولتی ویتامین جهت استفاده فردی که نمی توانند مقدار مورد نیاز ویتامین و املاح معدنی مورد نیاز خود را تامین بکند، لازم و ضروری می باشد .

آهن مهم ترین عنصر مواد معدنی 

در این مطلب از سایت داروخانه آنلاین دارو247 مهم‌ ترین مواد معدنی را بررسی می کنیم.‬‬

نقش آهن در سلامت بدن:

آهن یک ترکیب هموگلوبین یا گلبول های قرمز خون می باشد . آهن در گلبول های قرمز خون، حامل اکسیژن از ریه به سلول های بدن می باشد. در حدود 2/3 آهن بدن در هموگلوبین خونی می باشد.

چناچه آهن بدن به اندازه مورد نیاز نباشد اکسیژن به اندازه مناسب به سلول های بدن نخواهد رسید و گلبول قرمز خون به قدر کافی ساخته نمی شوند و در نبود گلبول های قرمز خون، کم خونی و فقر آهن حاصل می شود ،اگر که مقدار آهن بدن پایین بیاید این امکان را دارد که به مو ها صدمه وارد کند.

کمبود آهن یکی از دلایل بسیار مهم از دست دادن موها است . در تغذیه نادرست و نرسیدن ماده های لازم مورد احتیاج بدن مخصوصا در بیماری های روده ای که جذب خوبی حاصل نمی شود میتواند منجر به کمبود آهن معنی داری در بدن بشود.

عده زیادی از بانوان تجربه ریزش مو در زمان پریودی را داشته اند و این گونه ریزش مو به صورت کامل شبیه ریزش مو در بانوان پیش از یائسگی می باشد، برای همین موضوع است که تامین کردن آهن مورد احتیاج بدن یکی از مورد های با اهمیت در درمان ریزش مو می باشد.

نشانه های کمبود ماده معدنی آهن

حال که با اهمیت وجود این ماده در بدن آشنا شدید به معرفی نشانه های کمبود آهن در بدن می پردازيم.
خستگی
رنگ پریدگی
زردی پوست
داشتن سر درد
درد های قفسه سینه
ضعف داشتن و بی حالی
ضربان های نامرتب قلب
تنفس های کوتاه
سرگیجه داشتن
ریسک افزایش عفونت در بدن
ضعف داشتن سیستم ایمنی
احساس سرما در دست و پا

منابع بسیار مهم غذایی جهت تامین کردن آهن بدن :

عالی ترین منابع حیوانی محتوی آهن جگر گاو، قلوه گوسفند، گوشت گاو و مرغ می باشند، شما می توانید انواع مواد معدنی مورد نیاز بدن را با بهترین قیمت و کیفیت از داروخانه آنلاین دارو247 تهیه نمایید.