در حال نمایش 5 نتیجه

همه چیز درباره تنظیم وزن و لاغری

آیا به این موضوع فکر کرده اید که چرا با وجود این که مراقب غذا هایی که می خورید هستید ، در تنظیم وزن و لاغری خود دچار مشکل هستید؟

تنظیم وزن و لاغری فقط با شمارش کالری ها یا استفاده نکردن از یک گروه غذایی مخصوص، اتفاق نمی افتد . کمتر کردن وزن را همانند یک عدد صندلی با سه پایه در نظر داشته باشید :

این صندلی بر سه پایه ای که دارد، استوار می باشد اما اگر یک پایه از آن، کم بشود، کل صندلی از بین می رود.به همین علت می باشد که شما هیچ وقت از رژیم تنها، نتیجه هایی را که انتظار دارید را دریافت نخواهید کرد.

اصول مهم تنظیم وزن و لاغری

سه موضوع بسیار با اهمیت برای تنظیم وزن و لاغری درست و اصولی عبارتند از:

رژیم غذایی مناسب

سبک زندگی

ورزش کردن

استفاده از مکمل و قرص لاغری و کاهش وزن

چناچه شما هر کدام از این موضوع ها را از این معادله حذف نمایید، تنظیم وزن و لاغری تاثیر گذاری، نمی توانید داشته باشید و حتی اگر هم داشته باشید، به صورت سریع همه وزنی که کم کرده اید را مجددا اضافه می کنید.

تسریع روند کاهش وزن و کنترل وزن

در ادامه این مطلب مکمل لاغری و کاهش وزن ، به صورت دقیق همه‌ ی عناصری که موجب بهتر شدن روند کاهش وزن شما و کنترل وزن بدست آمده تان برای طولانی مدت می شوند، بررسی می شود.

رژیم غذایی، متداول ترین شیوه جهت تنظیم وزن و لاغری می باشد که اگر به شکل صحیح انجام بشود ، می توانید از حدود 3 تا 50 کیلوگرم وزن از دست بدهید؛ رژیم های غذایی که امروز وجود دارند، شامل ماده های غذایی چاق کننده و به صورت کامل فراوری شده هستند.

با کمتر کردن ماده های غذایی ناسالم، شما کالری کمتری استفاده می نمایید و برای تنظیم وزن و لاغری، می بایست بیشتر از کالری مصرفی، کالری بسوزانید.

رژیم های غذایی فوق‌ العاده زیادی وجود دارند؛ این رژیم های غذایی، وعده های زیادی می دهند، از کمتر کردن وزن سریع تر تا فواید سلامتی در دراز مدت.

اما واقعیت امر این می باشد که شما مجبور نیستید برای تنظیم وزن و لاغری، هزینه یک برنامه غذایی فانتزی را پرداخت نمایید . و باید آگاه شوید که چه نوع ماده‌ های غذایی استفاده نکنید.

شما باید برنامه های غذایی را تهیه کنید که شامل سبزیجات پر فیبر، میوه ها و غلات سبوس دار در درون خود باشند . استفاده از گوشت قرمز را کمتر کنید و جهت تامین پروتئین، از مرغ و ماهی استفاده نمایید، کنترل کردن سهم غذایی و استفاده از قرص لاغری و کاهش وزن هم می تواند بسیار کمک کننده باشد.

با توجه کردن بیشتر به سهم غذایی، احساس محرومیت نخواهید کرد. تمامی موارد گفته شده منجر به منتهی به تنظیم وزن و لاغری سالم می شوند.

این موضوع که مراقب چیز هایی که می خورید، باشید، یک مسئله است و ایجاد یک روش زندگی سالم جهت کامل کردن رژیم غذایی، یک مسئله دیگر.

اگر که سبک زندگی مناسبی را جلو ببرید، رژیم غذایی تان، تاثیر گذار تر خواهد بود.

این کار را با کنار گذاشتن عادت های ناسالمی نظیر سیگار کشیدن یا نوشیدن نوشیدنی های ناسالم، آغاز نمایید .

برای خرید قرص لاغری و کاهش وزن می توانید از طریق همین صفحه داروخانه آنلاین دارو247 اقدام نمایید.